Wenig Zeit 8 x 20 Sekunden und ...

Für den 1500 Watt Club von Brad Huff und Chad Hartley reicht es wohl noch nicht. Bei Brad Huff haben die 1500 Watt aber für eine Bronze Medaille bei der Bahn Weltmeisterschaft 2007 auf Mallorca gereicht.
Meine Leistung ist aber immerhin nicht weit von meiner heutigen 5-Sekunden Leistung entfernt. Die beste für dieses Jahr.

Ostern gilt der Familie, deswegen war die Zeit heute knapp. Ich bin nur kurz zur Hofewiese in der Dresdner Heide gefahren um ein paar Sprints zu machen. Nicht mehr als 1 Stunde und 10 Minuten, relative Leistung dafür aber bei 272 Watt, 22 Punkte über meiner Schwellenleistung. Wenn die noch Gültigkeit hat.


Auf dem Rückweg hat mir dann ein Mopedfahrer die Vorfahrt genommen. Zwischen ihm und mir war vielleicht noch ein halber Meter. Zum Bremsen war es zu knapp also links an ihm vorbei. Das war dann der unfreiwillige Sprint am Ende der Datei (da wo die Herzfrequenz so eine dicke Beule hat).
Er hat ein bisschen gebraucht um mich wieder zu überholen. Bestätigt aber auch, dass man diese Sprints, wenn man meint sie machen zu müssen, besser an verkehrsarmen Strassen absolviert.


Emmerich hat gerade ein ähnliche Einheit absolviert. Allerdings als Microburst-Workout (30 Sekunden On und 90 Sekunden Off). Zu Emmerichs Bericht


Ich wünsche Frohe Ostern !