Training und Krankheit

Ich habe meinen Trainingsplan auf Grund von Kranheit zur Zeit unterbrochen. Überall heisst es immer so schön: "Hören Sie auf Ihren Körper!". Das mache ich nun.

Zitat von www.2peak.com:

"Bei Krankheit sollten Sie überhaupt nicht trainieren, um den Körper nicht unnötig weiter zu schwächen. Wenn Sie krank sind können Sie keine sinnvollen Trainingsreize setzen. Bei Virusinfektionen ist Training darüber hinaus richtig gefährlich und kann zum Beispiel das Herz schädigen. Richten Sie Ihr Augenmerk in Krankheitsphasen ganz und gar darauf, sich zu erholen. Das ist das Beste, was Sie für Ihre Form tun können."

Weiterführende Informationen:

1. 2Peak - Training und Krankheit
2. Dr. Felix Gmünder - Der Einfluss von Sport auf das Immunsystem
3. Dr. Felix Gmünder - Online Präsentation - Sport und Immunologie (Beachte Seite 71 von 76)