Kontinuierliche Leistung bei einer Tacx Flow / I-Magic Trainingsrolle und dem Polar Kraft Leistungsmesser

Ich befinde mich immer noch in der Ruhewoche zu meinem Trainingsplan. Nach dem es mir wie hier schon berichtet nicht vergönnt war den Polar-Kraft-Leistungsmesser draussen zu testen, habe ich das diese Woche in meinem Trainingsraum probiert.

Das wird hier kein Vergleich der Genauigkeit der Leistungsmessung zwischen einem Tacx I-Magic Rollentrainer und einem Polar-Kraft-Leistungsmesser. Es ist mir durchaus bewusst, dass beide gegenüber einem Referenz-Leistungsmesser, wie dem SRM-Trainingsystem, mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit ihre Abweichungen haben. Zum Trainieren nach Leistung ist es aber sehr wichtig dass die Leistung die gemessen wird konstant bei gleichen Bedingungen ist und nicht unkontrolliert oder unreproduzierbar schwankt.
Es ist dagegen uninteressant ob ich gegenüber einem Referenz-Leistungsmesser, wie z.B. dem SRM-Trainingsystem konstant etwa ein paar Prozent über oder unter dem Referenzwert liege. Trainieren nach Leistung ist dann immer noch möglich, wenn ich meine Leistungstests, wie z.B. den Fitness-Baseline-Test, oder den Treshold-Test auch mit dem getesteten Trainingsgerät durchgeführt habe.

Einen Polar-Kraft-Leistungsmesser auf einem Rollentrainer zu testen kann zu Problemen und Messungenauigkeiten in bestimmten Zahnradkombinationen führen. Das System reagiert dann sensibel auf Interferenzen und Vibrationen, die es so im freien Fahren nicht gibt.

Mehr dazu bei Robert Chung: "Why it's important to check power meter accuracy"

Den im obigen Link beschriebenen Test habe ich mit meiner Tacx I-Magic Rolle und dem montiertem Polar-Kraft-Leistungsmesser parallel durchgeführt. Der Test an sich ist sehr einfach:

"Man fährt konstant 30 Km/h und schaltet dabei durch alle Zahnrad-Kombinationen. Das optimale Ergebnis ist, wenn die Leistung dann ebenfalls über den getesten Zeitraum konstant ist."

Das funktioniert bei der Tacx I-Magic Trainingsrolle sehr gut, nicht so beim Polar-Kraft-Leistungsmesser!


Bei diesem Test habe ich von 39x11 bis 39x25 hoch geschaltet und dann von 53x25 nach unten geschaltet. Bei der Tacx I-Magic Rolle sieht man wie schön konstant das ist. Einzige Ausnahme die Kombinationen, wo die Trittfrequenz kaum noch zu kontrollieren war. Bei dem Polar-Kraft-Leistungsmesser hingegen sieht man deutliche Unterschiede zwischen dem kleinen Kettenblatt (links im Bild) und dem grossen Kettenblatt (rechts im Bild). Während die Leistung im kleinen Kettenblatt bis auf die Kombination 39x11 noch tolerierbar wäre, herrschen bei Benutzung des grossen Kettenblattes zu starke Abweichungen.

Details: (ausgewertet mit CyclingPeaks WKO+)

1) Polar Kraft Leistungsmesser

a) Leistungsverteilung

b) Sonstige Daten

c) Detaillierte Grafik der Leistung



2) Tacx I-Magic

a) Leistungsverteilung

b) Sonstige Daten

c) Detaillierte Grafik der Leistung

Bei Betrachtung dieser Grafiken könnte ich mir den Text jetzt eigentlich sparen. Ich werde noch ein paar Versuche machen. Im Moment habe ich mein Trainingsrad wieder auf meine Rolle gespannt und bin Stolz auf meine Tacx I-Magic Trainingsrolle. Das Training nach Leistung scheint nach alledem so sinnlos damit nicht zu sein.

Zusätzliche Informationen:

1. Robert Chung: Vergleich von Leistungsmessern (Polar, SRM, Powertap)
2. Robert Chung: Installation eines Polar Kraft Leistungsmessers (mit weiteren Links)
3. Meine Linksammlung und eigene Artikel zur Tacx I-Magic / Flow Rolle
4. Powermeter Review von Kraig Willet
5. Installation eines Polar Kraft Leistungsmessers von Sandiway Fong
6. Installation des Kettengeschwindigkeitssensors des Polar Kraft Leistungsmessers nach Alan Cote
7. Hunter Allen und Andrew Coggan - Power Tools (SRM, PowerTap, Ergomo, Polar)
8. Historischer Artikel mit Bildern bei www.webarchive.org von Phil Stone und seinem Setup mit dem Polar S710 und Polar Kraft Leistungsmesser (nicht immer mit Bildern, öfters probieren)
9. Bike TV Episode 47 - 31.01.07 - Workshop - "...wie man das Leistungsmessgerät von Polar am Rad richtig montiert."
10. Bike TV Episode 48 - 07.02.07 - Workshop - "... was das Kraft - Leistungsmessgerät von Polar tatsächlich leistet."